हृदय रोग को निमंत्रण नाश्ता न करना

मानव जीवन शैली में छोटे छोटे परिवर्तन बहुत सी बीमारियों से बचाव का कारण बन सकते हैं और थोड़ी सी सावधानी बरत कर इन बीमारियों से बचा जा सकता है।
उदाहरण स्वरूप अमरीका में होने वाले एक शोध के अनुसार नाश्ता छोडऩे से दिल के दौरे का ख़तरा कई गुना बढ़ सकता है किन्तु समय पर नाश्ता करके इस बीमारी से बचा जा सकता है। शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग नाश्ते से मुंह मोड़ते हैं, उनमें दिल के दौरे या हृदय रोग से मौत का ख़तरा 27 प्रतिशत तक अधिक होता है और रात देर से सोने वाले लोगों में हृदय रोग का ख़तरा 55 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ते को छोडऩा मोटापे, उच्च रक्तचाप, हाई कोलेस्ट्रॉल, और मधुमेह के साथ दिल के दौरे का कारण बनने वाले मुख्य कारणों में से एक है।